Trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà bạc hà và các loại đồ uống tự nhiên khác không chứa caffeine là lựa chọn tuyệt vời trước khi đi ngủ.
Nhóm này bao gồm trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà bạc hà, và các loại đồ uống tự nhiên khác không chứa caffeine. Thảo mộc có tác dụng thư giãn cơ thể, làm dịu thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. Thói quen uống một tách trà thảo mộc trước khi đi ngủ giúp tạo cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ mà không cần sử dụng thuốc.
Trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà bạc hà và các loại đồ uống tự nhiên khác không chứa caffeine là lựa chọn tuyệt vời trước khi đi ngủ.